1. ORIGEN E HISTORIA DEL BALONCESTO.
El baloncesto nació en EEUU en el año 1891, lo inve
ntó un Sacerdote
Canadiense llamado James Naismith, este sacerdote v
iajó a Massachussets
(EEUU) como profesor de “cultura física”, una vez a
llí observó que las bajas
temperaturas no permitían practicar deportes al air
e libre, así surgió el
baloncesto como deporte que se podía practica en re
cintos cerrados.
2. REGLAMENTO GENERAL
2.1. OBJETIVO:
Introducir la pelota en la canasta del equipo cont
rario e impedir que el
adversario se apodere del balón o enceste.
2.2.
TERRENO DE JUEGO:
El baloncesto se juega en un campo rectangular, de
26m de largo por
14m de ancho, aunque las nuevas dimensiones son 28x
15mdividido en dos
mitades por una línea central.
La línea de tiros libres se encuentra a 5.80m. de l
a canasta (desde ella
se lanzan los tiros libres).
La línea de triples (semicircular): a 6.25 m. de la
canasta, los tiros
anotados desde esta distancia valen 3 puntos
La altura de la canasta se ubica a 3.05m del suelo.
2.3. MATERIAL:
Pelota de baloncesto.
2
2.4. DURACIÓN:
Un partido de baloncesto se compone de 4 tiempos de
10 minutos de
duración cada uno con sus respectivos descansos. Si
al finalizar este tiempo,
los equipos quedan empatados, se juegan prorrogas d
e 5 minutos hasta que
gana uno de los equipos.
2.5. JUGADORES:
- Un equipo de baloncesto está formado por 12 jugad
ores como máximo
- De ellos sólo 5 pueden estar en el campo (los otr
os 7 estarán en el
banquillo)
- El entrenador puede cambiar a los jugadores tanta
s veces como
quiera.
-
Cada jugador, en función de la altura y de la técn
ica, tiene una
misión y un lugar específico en el equipo:
Base; Domina el bote y el pase. Juega en la zona
central y dirige el juego. Ha de ser un buen lanzad
or.
Escolta; es el ayudante del base y debe dominar ta
nto
el bote como el tiro.
Aleros o extremos; han de poseer una gran técnica
individual y un gran tiro exterior. Han de jugar ta
nto con
el base como con el pivote.
Pivote; es el jugador más alto del equipo. Ha de r
ecoger
los rebotes, se ha de desenvolver con soltura en la
zona y dominar el tiro cerca de la canasta.
2.6. PUNTUACIÓN:
Cada vez que la pelota entra en la canasta se anota
n 2 puntos. Si el
lanzamiento se hizo desde más allá de la línea de 6
,25m se anotan 3 puntos
Los tiros libres (tiro que se realiza después de
una falta personal) valen 1
punto cada uno.
2.7. INICIO DEL PARTIDO
En la pista sólo pueden estar 5 jugadores de cada e
quipo. Dos
jugadores (uno de cada equipo) deben colocarse dent
ro del círculo central del
terreno de juego (cada uno dentro de su campo), los
demás jugadores deben
estar fuera del círculo.
El árbitro lanza la pelota hacia arriba y los dos j
ugadores saltan para
intentar desviarla (no pueden cogerla) hacia algún
compañero de su equipo
3. REGLAS BÁSICAS QUE DEBEMOS RESPETAR
- Pasos:
Con el balón en las manos sólo podemos dar 2 pasos
, si damos 3 o
más cometemos falta.
- Dobles:
no podemos botar el balón con las dos manos a la ve
z, (si lo
hacemos cometemos una falta que se llama dobles)
Si un jugador bota y deja de hacerlo (coge el bal
ón) puede pasar o tirar
pero no volver a botar (si lo hace comete dobles).
Un Jugador tampoco puede saltar y volver a caer co
n el balón en
posesión, debe pasar o tirar antes.
- 5 segundos
: El jugador que tiene el balón en posesión, no pue
de estar más
de 5 segundos sin tirar, pasar o botar.
- 8 segundos:
Un equipo dispone de 8 segundos para abandonar su
campo y
avanzar hasta el campo contrario.
- 24 segundos
: Cuando un equipo tiene la posesión del balón disp
one de 24
segundos para tirar a canasta, si no lo hace la pos
esión pasará al equipo
contrario.
- Campo atrás:
Una vez que el jugador con balón está en el campo
contrario,
no puede:
- Pasarle el balón a un compañero que esté en su pr
opio campo
- Volver botando hacia su propio campo
- Pisar la línea central del terreno de juego
Si el jugador realizara cualquiera de éstas accione
s se pitaría una infracción
llamada campo atrás.
- 3 segundos en zona:
Ningún jugador atacante puede permanecer más de 3
segundos en la zona del equipo contrario (excepto c
uando está botando,
lanzando o luchando por coger un rebote).
- Falta personal:
Una falta personal es una infracción que se pita s
iempre y
cuando el jugador realice alguna de éstas acciones.
- Empujar
- Impedir el desplazamiento de su adversario por el
campo o
- Tocar el brazo o la mano en el momento de tirar
Si un jugador realiza 5 faltas personales será ex
pulsado y substituido por
otro jugador.
Tiros libres
Por cada falta personal = 1 tiro libre
Si un equipo comete 7 faltas personales en cada tie
mpo = 2 tiros libre
Cuando un jugador recibe falta en el momento de tirar
a la canasta.
ar a canasta = 2 tiros libres
Si la falta se comete más allá de la línea de tripl
es = 3 tiros libres
4.
ACCIONES TÉCNICAS
Las acciones técnicas fundamentales que un jugador
de baloncesto
debe dominar son: botar, pasar y tirar.
4.1. EL BOTE:
Características generales del bote:
- La mano debe estar abierta, con los dedos separad
os, para que la superficie
de contacto con el balón sea lo más grande posible.
- Muñeca suelta: no debe estar rígida a la hora de
botar (no golpear el balón
sino acompañarlo)
- Contacto con el balón: dedos y primera parte de l
a palma (no la palma entera)
- No debemos mirar al balón cuando botamos, debemos
mirar a los
compañeros para ver la situación de Juego, así mism
o también evitaremos que
un adversario nos quite el balón.
Tipos de bote:
Bote de velocidad o Bote alto
Bote de Protección o
Bote bajo
-Los defensores se encuentran
alejados de nosotros
-Se realiza en carrera a gran
velocidad
-El bote se produce por delante de
nosotros a gran distancia
-El defensor está cercano a
nosotros
-Se realiza de espaldas o de lado
al defensor, protegiendo el balón
con nuestro cuerpo
-Se usa la mano libre para
proteger el balón
4.2. EL PASE
Es un recurso utilizado para mover el balón por tod
o el terreno sin necesidad
de botarlo, también es la forma más rápida de progr
esar el balón.
Por tanto un pase debe ser preciso y tenso, debe l
legar donde queremos
y en el momento que decidamos, además no debe ser p
revisto por nuestros
atacantes.
Tipos de pase:
-
Pase de pecho
: el balón sale impulsado desde el pecho con las do
s manos
en dirección al jugador que lo recibirá, el balón l
legará a la altura del pecho.
- Pase picado
: se hace como el pase de pecho pero con un bote in
termedio,
este pase es el más utilizado y seguro a la hora de
evitar defensores a corta
distancia.
-
Pase por encima de la cabeza:
se levanta el balón con las dos manos por
encima de la cabeza y a la vez que se da un paso ha
cia adelante lanzamos en
balón con ambas manos. Este tipo de pase es usado p
ara pases de gran
distancia.
4.3. EL TIRO
El tiro es el gesto técnico con el cual conseguire
mos encestar el balón
en la canasta para anotar puntos.
Características generales del tiro básico:
- Colocación de las manos: la mano derecha (mano
de lanzamiento) se
sitúa debajo del balón y la mano izquierda (mano de
apoyo) se sitúa en el lado
del balón
- El brazo de lanzamiento debe formar un ángulo de
90º
- Los pies deben estar separados a la anchura de lo
s hombros, el pie de
la mano de tiro (el derecho si somos diestros) debe
estar ligeramente
adelantado.
- Las piernas un poco flexionadas
- Cuando lanzamos el balón, las piernas se extiende
n al mismo tiempo
que impulsamos el balón con la mano de lanzamiento.
(Estas características pueden variar en función del
tipo de lanzamiento que
vayamos a hacer)
Tipos de tiro:
- Tiro en suspensión:
Se realiza cuando el jugador lanza a canasta median
te
un salto, de esta manera ganamos altura para supera
r a defensores.
- Tiro libre:
Es el tiro que se realiza después de una falta per
sonal (es un tiro
estático), se realiza desde la zona de tiros libres
, es un tiro que se realiza sin
oposición.
- La entrada a canasta:
Realizamos el lanzamiento en carrera (después de
dos pasos de aproximación).
La entrada puede ser normal o a aro pasado en la cu
al el jugador tira a
canasta una vez que ha pasado por debajo del aro.
- Gancho:
Se realiza un lanzamiento con una mano de forma lat
eral al aro y a
nuestro cuerpo.
- Mate:
Recurso espectacular y vistoso usado en situaciones
de mucha ventaja
respecto a los defensores. Consiste en saltar e int
roducir el balón con una o
dos manos en la canasta y colgándonos o no del aro.
4.4. LAS FINTAS
Las fintas son recursos muy utilizados, son simple
mente engaños que
realiza el atacante o defensor, es decir, inicia un
a acción para hacer creer que
la va a realizar al defensor para posteriormente re
alizar otra. Las fintas pueden
ser:
•
Finta de pase
•
Finta de desplazamiento o de desmarque
Finta de tiro a canasta
